[...] Ci o te kosci co ja mysle (te ktorymi uderzasz w worek, tarcze itd.) to moze wkladaj cos pod bandaze np drogi bandaz(ja uzywalem elastycznego) zwiniety w taki prostokat i przyloz go do kostek i zawin bandazem bokserskim, wtedy to miejsce jest grubsze i nie poscierasz sobie tych kosci. PS: Nie wiem czy ktos cokolwiek zrozumie z tego co napisalem:p
planujesz ciagnac długo tego enana? jak tak to podawaj hcg 5000jm co 5/6tyg w dawkach 2x 2500 e3d. i lec enanem tak długo jak ci odpowiada. e2 trzymaj w górnej granicy widełek lub delikatnie nad. leć przez chwile 250mg e5d jak ci ida efekty a po jakims czasie przejdź na Niedziela/Czwartek. Wtedy już nie będziesz musiał obliczac kiedy wbijac [...]
[...] dwie sooby na przednie siedzenie bo na tylnym wioze fasolke z ASdy, cena do uzgodnienia zadzown MArian " i tu numer w sieci o2 Generalnie metoda Scorpio + Rower - ale wtedy odrzut taki ze mozesz sie zatrzymac dopiero w Moskwie przy pechu, ale tam wiadomo ze juz swojsko, dziewki co druga tania i wodeczka jak Polska albo i lepsza :D Scorpio [...]
[...] stan zdrowia dobra nie chcialem o tym wspominac ale powiem 2 lata temu jak zaczynalem trening jeden koles namowil mnie na koks iniekcja nie wiem co to bylo nie mialem wtedy zielonego pojecia o cwiczeniu a co dopiero o dopingu no wiec koles zapodal shota i dupa mi tak spuchla ze szok zrobila sie cala czerwona i wsyztkie zyly powylazily [...]
[...] trzeba będzie je uzupełnić na początku przygody nie ma większego problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilosci makroskładników w pełni z jedzenia. Jeśli jednak nie zdolasz tego załatac normalnym jedzeniem wtedy można pomyśleć o zakupie odzywek w celu ich latania. Z supli jedynie co ci moge polecic od początku to np omega-3, zma, witaminy. zdr
tak czy owak zrób. Bo jeżeli wolny jest ok. to widocznie źle się odblokowałeś i organizm dojdzie do siebie. Jeżeli nie to wtedy napisz na prv, napisze ci co brać. Kolega miał podobny problem, tyle że on miał 1,9. Zadzwonię i zapytam co brał żeby dojść do siebie.
[...] i na drugi dzien bylo troszke gorzej wiec sobie odpuscilem, ale na nastepny dzien znowu poszedlem i w czasie treningu dolegliwosci bardzo sie nasilily. Przerwalem trening i wtedy dolegliwosci zwiekszyly sie duzo bardziej, na tyle ze nie moglem do szkoly nawet chodzic, i musialem przestac trenowac na dlugi czas... I poki co nie trenuje ponad rok. [...]
do cyklu oskara dałbym opcję z winkiem 4-10 30 mg ed a co do pytania jak może zejeść z cyklu blachy to ja bym dał wino 6-10 30 mg ed, ale wątroba wtedy dostanie mocno po dupie, 10 tyg na oralu to długo trochę
Nie przejmuj się porą, po treningu zarzuć ww+b. Jeśli będą gotowane piersi z kurczaka to świetnie ale dobrze jakbyś ułożył dla siebie dietę. Wtedy efekty będą konkretne. Co do planu na siłownie to radziłbym jakiś FBW na początek bardzo małe ciężary żeby sobie technike wyrobić. Nie zapominaj o nogach! Bezpośrednio po treningu jakiś owoc zapodaj.
[...] ). Strasznie zależy mi głównie na tym,żeby podnieść kondycję i schudnąć. Czy ewentualnie możesz wymienić nazwę diety która odpowiada takim założeniom ? Postaram się wtedy ułozyć sobie jakiś plan dietowy. Na necie dużo czytałem, i problem jest w tym,że jest tego naprawdę dużo i człowiek się gubi w samej lekturze. To którą dietę [...]
[...] rano dac interwaly wlasnie w formie biegowej (wbiegi pod gorke sprintem, 10 wbiegow) a po poludniu na silownie ? nie za duzo tego bedzie w jeden dzien? moglbym jeszcze w ten dzien co mam prace cos wrzucic ale wtedy nie bede mial ani jednego dnia odpoczynku chyba ze juz na 2 ostatnie tygodnie a pozniej tydzien calkowitej przerwy na regeneracje ?
Na początek sylwetka piłkarza: Lionel Andrés Messi (ur. 24 czerwca 1987 roku w Arroyo Seco) argentyński piłkarz występujący na pozycji napastnika. Nosi przydomek Atomowa pchła. Początki Kariery W wieku 5 lat Leo zaczął treningi w argentyńskiej drużynie Gandol (prowadzonej przez jego ojca). Messi robił szybkie postępy i w 1995 roku przeniósł [...]
posluchqaj co do dawkowania to zalezy jak na Ciebie bedzie dzialal ale zacznij od tej dawki proponowanej przez producenta i jak cos to zwiekszaj... co do cyklu jak chcesz to mozesz mono dokupic i bedzie bardziej ekonomicznie i wtedy CP tylko przed treningiem :)
[...] Barki: Unoszenie sztangielek bokiem 2x 3dropsety (sprawdziłem na sobie, zaczynam od obciążenia takiego z którym mogę robić 8-10 powt i zmniejszam 2 razy → 1 seria – dobrze wtedy mi barki pracuję i czuć je po treningu, a nie tylko minutę po zrobieniu) Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 2x 3dropsety (jak wyżej) Triceps: Francuz 3s Biceps: [...]
[...] życia za bardzo, to czy zjesz 2 godziny wcześniej czy później nie będzie miało znaczenia. Wacki ma racje w tym co pisze - bo jaka jest aktywność w ciągu dnia a jaka w nocy? wtedy kiedy możesz efektywnie spalać tłuszcz On będzie juz jadł po drugie matabolizm w nocy jednak też zwalnia,więc to wydatkowanie energii nie jest na takim poziomie jak w [...]
[...] cztery lata.Brałem odżywki i dobrze się odżywiałem.A póżniej nastąpiła stagnacja i nic mi nie szło.Ani nie mogłem przytyć ani więcej wycisnąćZmieniałem ćwiczenia i nic.I wtedy się skusiłem.Ja też uważam,że po roku treningów brać koks to zdecydowanie za wcześnie. Na pewno nie wykorzystałeś jeszcze do końca swoich możliwości.Jeśli jednak byś [...]
[...] odpuścić w tym okresie i zaprzepaścić w dwa miesiące nawet i lata ciężkiej pracy bo pokusy czają się na nas wszędzie ale trzeba być konsekwentnym w działaniu I zawsze bez robić to co się kocha ten ból który jest wtedy twoim przyjacielem tą pompę mięśniową która daje tyle satysfakcji i te spojrzenia innych którzy właśnie odpuscili w wakacje :-)
[...] odpowiedziałem mu patrząc się chamsko prosto w oczy i ... gośc nagle wymiękł i zaczął się jąkać... Pozostała dwójka nie odezwała się ani słowem... Nie wiem czy wyglądałem wtedy jak jakiś psycho-killer ( jestem z twarzy trochę podobny do M.Bernardo i też golę łeb na łyso, ale mam tylko 178 wzrostu przy wadze ok82 kg. ) Ale sam byłem w szoku że [...]
z moja pozywsza wypowiedzia zartowalem ,nie bierz jej do siebie co do twojej sprawy to zgadzam sie z innymi. rob swoje i skup sie na treningu a nie na takich drobiazgach , z czasem sie zaklimatyzujesz , przyjda inni nowi i wtedy ty bedziesz sie na nich patrzal ani ojciec ani matka nie da tego co sasiadka
